厌食、脾气大、睡眠不好……你家宝宝也有节后综合征吗?

来源:快乐妈咪PCbaby 更新时间:2019-10-09 20:57

原标题:《厌食、脾气大、睡眠不好……你家宝宝也有节后综合征吗?》

一眨眼,国庆小长Jia就这么华丽丽地过去了。

节后第一天上班,大家还好吗?

节后综合征有没有发作?

发作了也不要紧。

因为,你不是一个人。

乐妈与你们同在。

反正我今天是觉得非常疲惫,提不起精神,时不时怀疑人生:今天星期几我是谁这是哪我在干吗……

不过,对许多妈妈来说,节后最烦心的还不是自己要上班了,而是自己精心帮宝宝建立起来的饮食作息规律被!打!破!了!

@CocoLynn:

宝宝总是处于兴奋状态,不哭闹,可是晚上就很精神,凌晨一点了,熄灯了还要继续玩!

@Zinn:

脾气开始大了,哄她睡觉,就跟你急了。白天补觉后整个人又是晕晕的,很没精神。

@榴莲_Poon:

晚上跟宝宝讲故事发现越说越high,我都不敢说了,现在哄宝宝入睡真是越来越难咯~~

@敏儿妈:

过了个国庆节,嘴巴被各种零食宠坏了,饭都不好好吃了!

胃口折腾没了,入睡变得困难了,脾气也变得暴躁了。

其实上面说的这些就是传说中的“节后综合征”了。

国庆期间我们带着孩子到处走走玩玩,年龄小的孩子很容易被陌生的环境影响到睡眠和饮食。

而年龄稍大的孩子也因为长Jia间狂玩狂睡、能吃能喝而保持着高度兴奋。

这样作息Xi惯被打乱,睡眠不规律,吃饭也不会好,甚至精神、脾气方面都会受到影响。长期这样,有损孩子的健康。

这些表现当然都得矫正,那么该如何应付孩子的节后综合征呢?接下来乐妈就给各位支支招。

一、给孩子做好心理准备

孩子出现了节后综合征,在调整之前,我们可以给孩子一个心理准备。

设身处地想一下,如果没告诉你具体放几天Jia,就让你可劲疯玩享受,然后又猝不及防地告诉你:明天立马上班。

你不许玩了也不许吃零食了也不能睡懒觉了。你会不会崩溃?

将心比心,对于孩子来说,你突然让他从欢脱自由的氛围里抽离出来,他也很窝火。

因此,要提前给孩子一个心理准备。

家长可以告诉孩子:Jia期还有几天就要结束了,我们会回归到原来的生活,不能吃那么多零食了,也不能那么晚睡觉了,也不能老跟着七大姑八大姨出去各种玩儿了。

让孩子从心理上有一个接受和适应的过程。

二、循序渐进地调整

父母应该循序渐进地调整孩子的作息表,欲速则不达,不能一下就把孩子从Jia期生活里拉出来。

想想我们大人用了一个多星期的时间把孩子的生活规律一点点破坏了,但却指望孩子在一天之内就迅速恢复到节前乖巧懂事的模样。

这可能吗?

家长应该多点耐心,多给孩子一些时间。

就说调整孩子睡眠这件事,乐妈也有几点建议:

✔试着从今天起一点点提前孩子的睡觉时间,不要一下就要求孩子比往日早睡一两个小时。

✔节后,家里的环境要尽量从嘈杂恢复安静,特别是孩子准备睡觉前。安静的环境让孩子有安全感,这需要家里所有人的配合。确保孩子有一个良好的休息环境和秩序。

✔晚上多和孩子一起做些能平静情绪的游戏,比如给他讲故事,和他一起拼拼图,画画等。尽量少一些让孩子兴奋激动的活动,不要让孩子看电视或者玩游戏,否则孩子的大脑处于兴奋状态,不利于尽快入睡。

✔睡前播放舒缓的音乐,给宝宝做按摩,或者轻拍宝宝,哼一些宝宝熟悉的歌谣,这些都能帮助孩子比较自然地进入睡眠。

✔多带孩子进行户外散步,在锻炼身体的同时也能消耗体力,有助孩子提升睡眠质量。

三、家长要以身作则

这一点非常重要却又很容易被忽略。

想想爸爸妈妈们一边要求孩子好好吃饭别吃零食,早点睡别折腾,转过头自己却捧着垃圾食品顶俩Hei眼圈熬夜玩手机,这也太双标了吧!

孩子之所以会有“节后综合征”,还不是被大人带出来的吗?

所以,要想孩子恢复过来,大人也要起表率作用。

不想让孩子吃零食,那就把家里的零食都收起来,大人小孩都不吃

想让孩子早点睡,那大人也早点关掉一切电子产品睡觉。

四、安抚孩子的幼小心灵

除了吃喝拉撒睡这些生理问题要调整。对于孩子来说,心理上的变化也需要及时调整。

节日期间的孩子,简直是集三千宠爱在一身。

一会舅舅带着去游乐场,一会大姨又送个新玩具。

但是,Jia期结束,亲朋好友各回各家,连爸爸妈妈也要上班了,孩子很容易就能感受到自己受关注的程度极速下降。

这样的落差感会让孩子很难接受,就可能会表现为脾气又臭又硬,不听话,又哭又闹。

对此,大人不要也去指责孩子,孩子这样也是情有可原的。

父母应该尽可能地包容他的小脾气,及时沟通,明白孩子发脾气的原因,多多安抚安抚他幼小又受伤的心灵。

当然,如果是原则X问题,那尽量冷处理,绝对不能纵容。

其实,说了这么多,甭管是要上幼儿园的大宝宝还是小月龄待在家的小宝宝,相对来说节后综合征还是很好调整的。

孩子嘛,不需要立马从放空呆滞回归到神经紧绷的状态,也没啥要紧事等着他做,他们的任务不外乎是吃饱了睡睡饱了吃。

所以说,最应该治节后综合征的不是孩子!

是我们!要工作的老母亲们!

唉,不说了,我去哭会儿。

一眨眼,国庆小长Jia就这么华丽丽地过去了。节后第一天上班,大家还好吗?节后综合征有没有发作?发作了也不要紧。因为,你不是一个人。乐妈与你们同在。反正我今天是觉得非常疲惫,提不起精神,时不时怀疑人生:今天星期几我是谁这是哪我在干吗……不过,

阅读全文

注:《厌食、脾气大、睡眠不好……你家宝宝也有节后综合征吗?》一文由新都香城热线智能聚合数据系统收集整理于网络,不代表本站支持本文观点,如有疑问请与我们取得联系,我们将在第一时间处理您的诉求。
处理诉求请提供有效身份证明与其他相关材料,联系方式:domain91#foxmail.com

相关资讯
超暖!女孩低血糖被大妈硬塞面包 超暖!女孩低血糖被大妈硬塞面包

被埋活婴爷爷2个月后现身:当时以为他死了

腾讯汤道生:希望与合作伙伴共建数字生态共同体

4岁男童玩耍时头卡玻璃门缝 亳州消防快速救援

真丢人!中年女子光天化日之下竟……监控拍下一切

中午统一配餐下午延时托管 '官方带娃'你怎么看? 中午统一配餐下午延时托管 '官方带娃'你怎么看?

手把手教你做一份行之有效的职业发展规划

槐荫区演马佳苑幼儿园“安全乘车我当先”活动

今年10月央行将在全国范围内开展“城镇居民家庭资产负债情况调查”

“关爱新疆库车、冬日暖阳”捐赠活动顺利开展

"路怒症"?俩司机会车起纠纷 一人竟咬断对方手指 "路怒症"?俩司机会车起纠纷 一人竟咬断对方手指

男子一次开了百颗“安乃近”,随身还带着剃须刀片

眼科医院为380名失地农民免费检查视力

紧急!刚过随州站,D5253列车上一名Yun妇即将临盆

可怕!浙江男子花8.6万,竟在自家屋顶装了“定时ZhaDan”

网络焦点 天猫双11开幕盛典51信用卡被调查中国绝不称霸传贾跃亭申请离婚赵忠祥回应卖字画军运会奖牌榜第一圣地亚哥实施宵禁甲骨文联合CEO去世黄晓明回应中餐厅伦敦爆发万人游行中国解析猪瘟病毒三亚人才购房新政荒山挖出活婴武磊替补出场王宝强现身机场张艺兴倒立训狗高云翔案庭审启动墨西哥大毒枭之子军运会夺金瞬间瓦努阿图群岛地震台风博罗依生成军运会高颜值应援博罗依加强乌镇互联网大会贾跃亭和甘薇离婚70城房价出炉淘集集负债16亿王菲现李亚鹏住所国产大型邮轮开建互联网大会蓝皮书双子杀手全球票房女子奶茶店遭暴打郎平回应何时退休中国斩获军运会首金热依扎回应道歉龙妈谈权游结局咏春大师74秒被KO2019女乒世界杯小学生偷开奥迪范冰冰戒指抢镜女王身家16亿英镑邓紫棋献唱终结者iG晋级八强举报贪污后被刑拘江西麻将馆禁令切尔西1-0纽卡LadyGaga宣布分手陈同佳愿到台自首男篮军运会胜美国潘玉程破世界纪录
免责申明:本站所载文章除申明原创皆来源于网络,如无意侵犯您的权益,请及时与我们联系,我们将在第一时间处理您的诉求。
新都香城热线 成都黑闪网络科技有限公司版权所有 基于 HSNET® 内核构建
Copyright © 2004 - 2020 www.5axd.com All rights reserved. 诉求处理 domain91#foxmail.com

川公网安备 51011402000025号 蜀ICP备15002105号-2